Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 47,48g | Karb: 179,23g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Substancia Empadinha de Frango, Bolo de Leite Ninho, Caldo de Mandioca, Caldo de Feijão, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keslen_oliveira
|