Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4798 kkal
|
Lemak: 159,72g | Prot: 204,68g | Karb: 620,16g.
Makan Siang: Ei, Butter, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Pellkartoffeln. Makan Malam: Aldi Pere Michel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Blutwurst. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Bienenstich, Lorenz Salzstangen, Bienenstich, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 38 menit, KraftzuHause - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|