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Lunedi 18.07.22 riprendo lieve cut, che finirà il 14.08.22 con l'inizio delle meritate vacanze
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2545 kkal
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Lemak: 51,31g | Prot: 155,38g | Karb: 347,96g.
Makan Pagi: Prozis Instant Oats Nutchoc, Prozis Burro Arachidi, Le Naturelle Albume Uovo, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cuor di Malga Latte Scremato, Cuor di Malga Latte Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Hero Marmellata Light Albicocche, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Corn Flakes Originali. Makan Siang: Piselli Fini Gustato, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso Partap. Makan Malam: Riso Partap, Piselli Fini Gustato, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Cuor di Malga Latte Scremato, Grana Padano Grana Padano, Kellogg's Corn Flakes Originali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Prozis Peanut Butter, Bennet Pane Integrale a Fette, Hero Marmellata Light Albicocche, Chiquita Banana. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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