|
Вчера 53 мин вело. Второй раз на новом сопротивлении.
|
166,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 91,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 113,77g | Prot: 180,09g | Karb: 162,28g.
Makan Pagi: Пятерочка Черешня , Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Ашан Миндаль Жареный, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Нектарин, Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. Makan Malam: Абрикос, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. lagi...
|
|
5158 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|