Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 107,41g | Karb: 220,85g.
Makan Pagi: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tapioca Tapioca, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Mamão Formosa, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjuniorcerqueira
|