Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 62,42g | Karb: 146,04g.
Makan Pagi: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Малина, Авокадо Авокадо, Шпинатные блины. Makan Siang: Майонез, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Лук, Картофель Отварной, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Makan Malam: Сахар, Чай, Шинатный рулет. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Семена Чиа, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|