Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 54,60g | Karb: 177,76g.
Makan Pagi: Brownie do Luiz Brownie, Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. Makan Malam: Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Mexerica. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamscardozo
|