Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 107,79g | Karb: 87,52g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай с Молоком, Абрикосы, Персики, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Персики, Круассан, Абрикосы, Персики, Сливы, Чай с Молоком, Победа Горький Шоколад без Сахара , Зеленый Чай. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элиcz
|