Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 65,69g | Prot: 90,12g | Karb: 168,69g.
Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva, Nestlé Ninho Orgânico, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Berinjela. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Cebolas, Ovo. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Doce de Leite, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Melão, Nestlé Ninho Orgânico, Tomates Cereja, Benedetto Pão sem Glúten , Ovo. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annauchi
|