Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
128,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 129,49g | Karb: 182,26g.
Makan Pagi: Yeo Valley -Kefir Strawberry Yogurt, Tesco -Sultana Bran, Tesco -Skimmed Milk, Tesco -Strawberries (Rosedene Farms). Makan Siang: Hovis -Wholemeal Bread, Tesco -Walnuts, Bananas, Tesco -Baby Plum Tomatoes, Tesco -Romaine Lettuce, Creamfields -Low Fat Cottage Cheese, -Baked Beans (No Added Sugar or Salt). Makan Malam: Turkey Mince, Whitworths -Mexican Spicy Grains, Very Lazy -Lazy Garlic, Broccoli, Carrots, Olive Oil, Tesco Baby Spinach, Tesco -Chestnut Mushrooms, Tesco -Red Chillies, Spring Onions, Tesco Fine Trimmed Beans, Tesco -Red Onions, Aubergine, Green Peppers, Sainsbury's Mange Tout, Tesco -Baby Plum Tomatoes. Camilan/Lainnya: Activia -Fat Free Peach Yogurt, Creamfields -Low Fat Strawberry Yoghurt, Tesco -Flat Peaches. lagi...
|
|
4046 kkal
|
Latihan:
fitbit walks - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|