Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2014
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2748 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 107,51g | Karb: 415,21g.
Makan Pagi: Honig, Espresso, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Parmaschinken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Salami, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Norma Roggenbrötchen. Makan Siang: Fritz Limo Zitrone, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Fritz Limo Zitrone, Weißer Reis (Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett. Makan Malam: Laugenbrezeln, Fischbrötchen, funny-frisch Erdnuss Flippies. Camilan/Lainnya: Adelholzener Pink Grapefruit Sport. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|