Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 41,57g | Karb: 129,54g.
Makan Pagi: Hellmann's Mostarda, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo Frito. Makan Malam: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Massa Leve Calzone Calabresa com Queijo , Danette Docinho de Morango. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|