Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 64,84g | Prot: 42,01g | Karb: 185,17g.
Makan Pagi: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus. Makan Siang: enaak 小雞麵（辣味）, Costco 北海之味綜合豆餅, 全家 黑糖大理石麵包, Cupetit 蜂蜜瑪德蓮. Makan Malam: 香魚, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, 小黃瓜, 7-11 蒜辣麻醬涼麵, 東森Eckare 紅藜果膠, 光泉 無加糖黑豆漿. Camilan/Lainnya: 馬來西亞特鮮 羊乳片, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. lagi...
|
|
651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 22 menit, Apple Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 找到最適合自己的飲食方式！
|