Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 80,11g | Karb: 214,89g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 20%, Творожно-Рисовая Запеканка. Makan Siang: Минтай Жареный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ашан Киви, Ашан Киви, Пятерочка Сливы, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|