|
Обожаю фс за то, что тут красивую пищу выкладывают, потому что при сильной апатии и отсутствия аппетита можно насмотреть таким образом аппетит и мотивацию есть хоть что-нибудь или даже полезное. Спасибо вам за это. И я ещё раз перечитала рск, сделала 2200 калораж подняла. Поставила активность повыше (запланировала больше двигаться, что бы лучше себя чувствовать) и поставила медленное снижение веса. В последнее время нет ни на что сил, даже на базу, не то что на подсчёт. Так что как-то так
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2458 kkal
|
Lemak: 125,35g | Prot: 62,12g | Karb: 266,94g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Красная Цена Колбаса Классическая, Макароны Отварные. Makan Siang: Красная Цена Колбаса Классическая, Картошка Вареная. Makan Malam: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Милка Мороженое. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|