Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2011
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 129,86g | Karb: 11,17g.
Makan Pagi: coconut milk, coffee, chicken. Makan Siang: lemon juice, apple cider vinegar, green tea, albacore tuna. Makan Malam: green tea, sockeye salmon, vinegar. Camilan/Lainnya: carb smart fudge bar, vinegar, tuna, chicken. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fshfly
|