Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 65,99g | Prot: 119,26g | Karb: 185,21g.
Makan Pagi: Шпинат, Швейцарский Сыр, Травяной Чай, Магнит Слива, Моя Семья Кетчуп Томатный, Ашан Киви, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Омлет или Яичница, Prime Kraft Primebar Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Сосиски Молокуши. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Natur Foods Чернослив без Косточек , Ашан Слива Красная , Домик в деревне Кефир 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Индилайт Голень Индейки. Makan Malam: Ашан Инжир Сушеный, Good Food Чернослив без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Prime Kraft Протеин, Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|