Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 166,33g | Karb: 136,60g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир , Просто Мёд , Пятерочка Банан, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Чай с Медом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Протеин, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Савушкин Продукт Творожок Клубника. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|