Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2014
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 70,14g | Prot: 86,61g | Karb: 124,89g.
Makan Pagi: Weight Watchers Ham & Cheese Scramble. Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, EarthGrains Jewish Rye Bread. Makan Malam: Tasty Bite Madras Lentils, Pretzels. Camilan/Lainnya: Kraft Blue Cheese Crumbles, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, butter lett. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 22 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|