Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 98,00g | Prot: 120,98g | Karb: 51,55g.
Makan Pagi: Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Scrambled Egg , Olive Oil . Makan Siang: Tesco Cranberry Juice, Asda Chosen By You Tandoori Chicken, Lettuce Salad with Tomato, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Sauce. Makan Malam: Fried Onions, Sainsbury's Garlic Sauce, Cooked Carrots (from Fresh), Birchwood Farm British Beef Ribeye Steak, Cooked Chinese Cabbage, Bisto Gravy Granules. Camilan/Lainnya: Lindt 70% Dark Chocolate. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|