Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2022
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2847 kkal
|
Lemak: 87,86g | Prot: 178,70g | Karb: 337,01g.
Makan Siang: Rapsöl, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Ja! Paniermehl, Butter, Edeka Leipziger Allerlei Tiefgefroren, Pellkartoffeln. Makan Malam: Sülze, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Thoks Eierschecke, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Aldi Lachsschinken, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 46 menit, KraftzuHause - 58 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|