|
Отёк продолжается. Огромные красные мешки с водой вокруг щиколоток. Отекли пальцы ног. Так сильно, что трутся в кровь о тапки. Начинаю принимать толокнянку. Пропуск занятий сегодня.
|
170,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 95,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2296 kkal
|
Lemak: 110,72g | Prot: 180,54g | Karb: 153,12g.
Makan Pagi: Черешня, Пятерочка Сливы, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Дары Океана Форель Слабосолёная. Makan Malam: Нектарин, Кофе с Молоком, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Барс Тунец . lagi...
|
|
4447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|