Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 66,16g | Karb: 346,48g.
Makan Pagi: 滷蛋, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 中華 油豆腐, 乾麵, 7-11 排骨酥, 洋菇, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森 倍護膠囊. Makan Siang: 無糖鮮奶茶, 鳳梨, 全聯 雪藏生巧銅鑼燒, 全聯 黑糖涼糕. Makan Malam: Costco 餐包, Ikea 植物素肉丸, 肉圓, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒米粉, 炒麵. lagi...
|
|
683 kkal
|
Latihan:
Cardio - 48 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 找到最適合自己的飲食方式！
|