|
Новый шаг по установлению контроля питания.
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 81,98g | Karb: 143,08g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром. Makan Siang: Каждый День Грецкие Орехи , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Джонс Куриные Крылышки Барбекю. Makan Malam: Ашан Сухари из Хлеба, Омлет с Овощами, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью , Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Нектарины, Персики, Черешня, Апельсин, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Прогулка - 3 jam, каошики - 21 menit, фитнес с гантелями - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 19 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиямаруся
|