Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2014
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3558 kkal
|
Lemak: 96,83g | Prot: 221,81g | Karb: 444,04g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot, Hafer, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Champ Weight Gainer. Makan Siang: vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Aldi Roggenvollkornbrot, Ja! Apfelsaft. Makan Malam: Tomaten, Ei, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Vollkorntoastbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Kraft Rücken - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|