|
И снова я тут, и снова похудение.
Так странно, я знаю всю теорию похудения и худела до желаймых цифр уже 2 раза, но эти срывы убивают. Как вы боретесь со срывами ?
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2366 kkal
|
Lemak: 116,83g | Prot: 98,28g | Karb: 226,11g.
Makan Pagi: Кофемания Флэт Уайт , Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Куриный Рулет, Белый Город Молоко 2,5%, Etlon Эспрессо. Makan Siang: Cofix Круассан с Шоколадом, Запеченные или Жареные Креветки, SPAR Брускетта с Помидорами , Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Now Foods Псиллиум, NL International Латте, Большая Кружка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Перекресток Арахис в Карамели. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Stepper - 40 menit, Istirahat - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|