Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 21,52g | Prot: 41,23g | Karb: 121,67g.
Makan Pagi: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Suco Detox, Mamão. Makan Siang: Sopa de Legumes. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan May_rumo55
|