Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 91,01g | Karb: 51,66g.
Makan Pagi: Ryvita Crackerbread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Yarden Smoked Turkey Breast. Makan Siang: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Tesco Medium Eggs. Camilan/Lainnya: Watermelon , Protein Bar. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Apple Health - 23 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Am on roll that’s it I’ve come to understand unhealthy carbs sick to me like glue swelling of the feet has come down simply by having healthy carbs & more protein…. Am really happy with myself
09 Jul 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
Don’t know why my first weigh in vanished thank you Marg Ellie & everyone for your support
09 Jul 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
I'm glad the swelling has come down 😊
09 Jul 22 oleh anggota: Eliza998
|
09 Jul 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
09 Jul 22 oleh anggota: Addison5712
|
09 Jul 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
09 Jul 22 oleh anggota: Jamie_D
|
09 Jul 22 oleh anggota: suma-ya-c
|
Thanks suma back to clean eating
09 Jul 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|