Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 89,30g | Prot: 172,08g | Karb: 324,67g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rapsöl, Brokkoli. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Olivenöl, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sauerkirschen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|