Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2014
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 84,50g | Karb: 149,55g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Makan Siang: Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Malam: McDonald's Sos 1000 Wysp, McDonald's Sałatka (Mała), McDonald's Big Mac, Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, PUB Paluszki Solone. Camilan/Lainnya: Mcdonald's Duże Lody w Kubeczku. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Trening na orbitreku - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|