|
Guten Morgen zusammen. Gestern erst gegen 18.00 Mittagessen gehabt und dann auch noch Spaghetti. Hätte heute mit mehr gerechnet. Aber das ist schon gut so.
Heute ist ein bisschen bummeln in Venlo auf dem Markt angesagt und in den kleinen Gassen. Man findet dort echt schöne kleine Lädchen und Cafes etwas abseits zum chillen. Blumen beim Händler draußen dürfen auch nicht fehlen ebenso wie irgendwelches holländisches Fastfood denke ich.
Morgen ist mal wieder grillen angesagt, darauf freue ich mich natürlich auch schon. Ob ich ne Sporteinheit dazwischen einlegen sollte ?
Habt alle einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 126,70g | Prot: 94,10g | Karb: 209,67g.
Makan Pagi: Specht Salz Gurken, Bonifaz Chili, Kerrygold Cheddar, Harry Nordrhein, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Gut & Günstig Weizenbaguette, Hela Burger Sauce, Cheddar-Käse, Burgerbrötchen, Spiegelei, Aldi Rinderhackfleisch, Heinz Trüffel Mayo, Pommes Frites. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|