Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
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111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1941 kkal
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Lemak: 94,18g | Prot: 108,58g | Karb: 159,66g.
Makan Pagi: Bauerngut Fleischsalat, Gartenkrone Cornichons Premium, Kirschmarmelade, Kerrygold Frisch & Cremig Rote Bete & Meerrettich, Gurke (mit Schale), Kaffee, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel , Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Pellkartoffeln, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Vollkornwraps, Freshona Passierte Tomaten , Cucina Pesto Alla Genovese , Aldi Mozzarella Leicht, Kirschtomaten. lagi...
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2743 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Jul 22 oleh anggota: Ritamine__
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Schön etwas von Dir zu sehen, leider hat C. wohl nicht nur bei mir seine Spuren hinterlassen🤦🏽♀️Mein „neuer Plan“ jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung > damit ich zum Abiball meines Sohnes (2024)vielleicht mal wieder in Richtung 80 komme > aber irgendwie scheint derzeit nichts zu fruchten : Hula, Rad 🚲 Tennis 🎾 Naja ab 50 wird es einfach immer schwieriger 🙄🤦🏽♀️
09 Jul 22 oleh anggota: Plan2024
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Tatsächlich hatte ich vor der Erkrankung stabil mein scheiß-Gewicht mit 102. Seit der Erkrankung habe ich zu tun, nach der Arbeit noch "entspannende" Bewegung zu bekommen. Liegt aber auch daran, dass ich seit Mai zwei 100% Stellen habe, was einfach nur an die Substanz geht.
09 Jul 22 oleh anggota: näschen87
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Klingt nach doppelter Arbeit 🙈 !? Meine Unterstützung im Büro hat sich auch verabschiedet, jetzt hab ich noch eine 15 h Kraft, der Rest bleibt an mir hängen 🙃Kann gut sein, das auch da ein gewisser Ursprung liegt neben dem „Alter“ 🤷🏽♀️
09 Jul 22 oleh anggota: Plan2024
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Sejarah Berat Badan näschen87
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