|
Трёхнедельное поддержание веса закончилось!
Наконец-то выхожу в дефицит 1610 100/50/190 😅
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 98,79g | Karb: 195,38g.
Makan Pagi: Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Томаты Свежие, Агрокомплекс Яйцо, Кабачок. Makan Siang: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель, Помидоры, Кинза, Морковь, Куриное Филе, Огурец, Благо Масло Растительное Рафинированное. Makan Malam: Морковь, Куриное Филе, Цветная Капуста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Благо Масло Растительное Рафинированное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan спонедельника
|