Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 66,58g | Karb: 193,18g.
Makan Siang: Juriti Cocada de Forno, Carne Moída Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Banana, Camil Soja . Makan Malam: Limiar Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão Fresco (Cozido). lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|