Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 38,02g | Karb: 152,12g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Linguiça de Frango, Suco de Laranja Natural, Tio João Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Caldo de Cana. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Show.... tá avançando bem !!!
28 Agu 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engenheiragabrielalima
|