Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 61,02g | Karb: 95,77g.
Makan Pagi: Florestal Bala Mastigável, Café com Açúcar, Yoki Farinha de Aveia, Ovo Frito. Makan Siang: Suco de Acerola, Tudbom Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango, Alface, Ovo Cozido, Batata Doce. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 15 menit, Squats - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessicaPMR.
|