Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 100,20g | Karb: 116,81g.
Makan Pagi: Lidl Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena, Canela, Huevo (Entero). Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido), Salteado de Verduras Vegetais, Banana, Yogur Griego Natural Ligero. Makan Malam: Boniato, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lidl Espárragos de Navarra, Verdifresh Lechuga Iceberg. Camilan/Lainnya: Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Aguacate. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_bikini
|