Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 125,23g | Karb: 115,93g.
Makan Pagi: Canela, Nueces, Mercadona Copos de Avena, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Makan Siang: Tomates, Ternera Magra, Arroz Basmati (Cocido), Aguacate, Milbona Yogur Griego Natural Ligero. Makan Malam: Aguacate, Florette Mixta, Boniato, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido), Milbona Yogur Griego Natural Ligero. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_bikini
|