Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 110,66g | Prot: 50,56g | Karb: 235,17g.
Makan Pagi: Lidl Choco Nussa, Jumbo Haver Crackers, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Mister Choc Party Selection Mini's, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Gwoon Kandijkoek, Sol&Mar Calamares a La Romana, Calvé Sambasaus, Salade Stresemann, Lamb Weston Twister Fries Seasoned. Camilan/Lainnya: Leffe Bruin. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|