Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
662 kkal
|
Lemak: 40,29g | Prot: 51,45g | Karb: 21,24g.
Makan Pagi: Sunny Meadow Scrambled Eggs, Medium Salsa, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Ketchup , Sweet Onions , Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. Makan Malam: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Sweet Onions, Ketchup, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Camilan/Lainnya: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Strawberries. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mandi - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|