Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2253 kkal
|
Lemak: 79,37g | Prot: 99,90g | Karb: 266,06g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Liv Up Pão de Batata com Frango , Tambaú Bananada Cristalizada, Feliz Uva Passa Preta. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Google Fit - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|