Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 95,14g | Karb: 220,95g.
Makan Pagi: Torradas de Legumes, Zero-Cal Adoçante, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Café Caramello Café Caramello, Cotochés Leite Semidesnatado, Selita Requeijão Light. Makan Siang: Bolo Floresta Negra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Makan Malam: Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Queijo Minas. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
GAP - 30 menit, Step - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|