Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 104,01g | Prot: 79,16g | Karb: 317,38g.
Makan Pagi: Beef Sausage, Fried Egg with Fat, Green Tea. Makan Siang: Sponge Cake, Lay's Lightly Salted, Mince Pie, Damascus Traditional French Nougat, Damascus Nougat, Woolworths Beef Samoosas. Makan Malam: Tea with Milk, Cheddar Cheese, Toasted White Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Wing Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Niknaks Original Cheese, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saige18
|