Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 25,78g | Prot: 134,26g | Karb: 110,86g.
Makan Pagi: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Dátil, Uvas Pasas, Avellanas, El Piponazo Pipas, Nueces, Nueces de Brasil, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Kiwi. Makan Siang: Pimientos Verdes, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Picantón sin Piel, Biográ Lentejas Verdes. Makan Malam: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pimiento Rojo, Clara de Huevo, Perca. Camilan/Lainnya: Pure Whey Protein, Ajo, Tomates, Hacendado Jamón de Pavo, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 11 menit, Istirahat - 11 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|