Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 41,65g | Prot: 106,73g | Karb: 205,97g.
Makan Pagi: Tesco -Walnuts, Tesco -Skimmed Milk, Jordans -Natural Muesli, Bananas, Tesco -Greek Style Honey Yoghurt. Makan Siang: Hovis -Wholemeal Bread, -Baked Beans (No Added Sugar or Salt), Tesco -Baby Plum Tomatoes, Creamfields -Low Fat Cottage Cheese. Makan Malam: Tesco -Diced Turkey Breast, Very Lazy -Lazy Garlic, Tesco -Wholegrain Rice, Tesco -Walnuts, Spring Onions, Tesco -Baby Corn, carrots, Trimmed Fine Beans, Baby Spinach, Red Onions, Red Pepper, Mangetout, baby plum tomato, green peppers, Celery, olive oil. Camilan/Lainnya: Onken -Fat Free Vanilla Yoghurt, Tesco -Flat Peaches, Creamfields -Low Fat Raspberry Yoghurt. lagi...
|
|
3589 kkal
|
Latihan:
fitbit - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|