Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 38,51g | Karb: 133,58g.
Makan Pagi: Leite, Walmart Pão Francês Integral , Banana Caturra, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Salada de Folhas, Panqueca de Carne Moída, Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Sírio, Kibe Cru. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Ponkan, Seara Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|