Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3062 kkal
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Lemak: 112,85g | Prot: 180,78g | Karb: 333,67g.
Makan Siang: Rotkohlsalat, Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Reis (Gekocht). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Sauerkirschen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Birnen, Pfirsiche. lagi...
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2379 kkal
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Latihan:
rad - 55 menit, KraftzuHause - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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