Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 81,41g | Prot: 121,33g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Pfirsiche, Äpfel. Makan Siang: Rührei, Omelett oder Rührei, Brokkoli, Mühlenhof Veganes Mühlen Filet. Makan Malam: Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Couscous, Zucchini, Möhren, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Camilan/Lainnya: Erdnüsse, Kiwi, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Magerquark. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|