Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 119,47g | Karb: 97,73g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Абрикосы, Сырники. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Сырники, Абрикос, Черешня, Сливы, Тунец. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Банан. lagi...
|
|
3585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Gym - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saturnchik
|