Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 84,87g | Karb: 106,97g.
Makan Pagi: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Birşah Çilekli Kefir. Makan Siang: Semizotu, Çoban Kavurma. Makan Malam: Tavuklu Patates, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karpuz. Camilan/Lainnya: Çikolata, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Ülker Çokonat, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 9 jam, Membersihkan - 13 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elayrms
|